PENGARUH LAYANAN KONSELING KELOMPOK DENGAN TEKNIK RELAKSASI UNTUK MENGURANGI STRES AKADEMIK PADA PESERTA DIDIK MTs NEGERI 2 BANDAR LAMPUNG

PUTRI, SELVIA (2026) PENGARUH LAYANAN KONSELING KELOMPOK DENGAN TEKNIK RELAKSASI UNTUK MENGURANGI STRES AKADEMIK PADA PESERTA DIDIK MTs NEGERI 2 BANDAR LAMPUNG. Diploma thesis, UIN RADEN INTAN LAMPUNG.

	PDF Download (4MB)
	PDF Restricted to Repository staff only Download (4MB)

Abstract

ABSTRAK Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh layanan konseling kelompok dengan teknik relaksasi untuk mengurangi stres akademik pada peserta didik di MTs Negeri 2 Bandar Lampung. Latar belakang penelitian ini didasari oleh adanya gejala stres akademik yang dialami oleh peserta didik, seperti mudah lelah, cemas, kesulitan tidur, malas belajar, dan menurunnya konsentrasi. Stres akademik ini muncul akibat tuntutan akademik yang tinggi dan kurangnya kemampuan peserta didik dalam mengelola tekanan belajar. Untuk mengatasi hal tersebut, diperlukan layanan konseling kelompok yang dipadukan dengan teknik relaksasi sebagai upaya membantu peserta didik mengendalikan stres dan meningkatkan kesejahteraan emosional. Jenis penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain pra-eksperimen One Group Pretest-Posttest Design. Subjek penelitian berjumlah 34 peserta didik yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling berdasarkan tingkat stres akademik tinggi. Pengumpulan data dilakukan melalui angket stres akademik, observasi, wawancara, dan dokumentasi. Instrumen penelitian telah diuji validitas dan reliabilitasnya, dengan hasil seluruh item pernyataan dinyatakan valid (r hitung > r tabel = 0,339) dan reliabel dengan nilai Cronbach’s Alpha sebesar 0,897, yang menunjukkan tingkat konsistensi internal yang sangat baik. Analisis data dilakukan menggunakan uji Wilcoxon Signed Rank Test dengan bantuan program SPSS versi 27. Hasil penelitian menunjukkan bahwa layanan konseling kelompok dengan teknik relaksasi berpengaruh secara signifikan terhadap penurunan tingkat stres akademik peserta didik kelas VIII E. Hal ini dibuktikan dengan nilai Asymp. Sig. (2-tailed) sebesar 0,018 < 0,05, sehingga Ha diterima dan Ho ditolak. Seluruh peserta didik mengalami penurunan skor stres akademik setelah mengikuti empat sesi konseling kelompok, yang ditandai dengan meningkatnya ketenangan emosional, berkurangnya kecemasan, kemampuan mengatur waktu belajar yang lebih baik, serta meningkatnya motivasi akademik. Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa layanan konseling kelompok dengan teknik relaksasi berpengaruh dalam mengurangi stres akademik pada peserta didik kelas VIII E MTs Negeri 2 Bandar Lampung. Kata Kunci : Teknik Relaksasi, Konseling Kelompok, Stres Akademik ii ABSTRACT This study aims to determine the effect of group counseling services using relaxation techniques to reduce academic stress among students at MTs Negeri 2 Bandar Lampung. The background of this study is based on the symptoms of academic stress experienced by students, such as fatigue, anxiety, difficulty sleeping, laziness in studying, and decreased concentration. This academic stress arises due to high academic demands and students' lack of ability to manage learning pressure. To overcome this, group counseling services combined with relaxation techniques are needed as an effort to help students control stress and improve emotional well-being. This type of research uses a quantitative approach with a One Group Pretest-Posttest Design pre-experimental design. The research 34 subjects were students selected using purposive sampling based on high levels of academic stress. Data collection was carried out through academic stress questionnaires, observations, interviews, and documentation. The research instruments have been tested for validity and reliability, with all statement items declared valid (calculated r > table r = 0.339) and reliable with a Cronbach's Alpha value of 0.897, indicating an excellent level of internal consistency. Data analysis was performed using the Wilcoxon Signed Rank Test with the help of the SPSS version 27 program. The results of the study showed that group counseling services with relaxation techniques had a significant effect on reducing academic stress levels in class VIII E students. This was evidenced by the Asymp. Sig. (2-tailed) value of 0.018 < 0.05, so Ha was accepted and Ho was rejected. All students experienced a decrease in academic stress scores after attending four group counseling sessions, which was characterized by increased emotional calm, reduced anxiety, better ability to manage study time, and increased academic motivation. Thus, it can be concluded that group counseling services with relaxation techniques have an effect on reducing academic stress in class VIII E students of MTs Negeri 2 Bandar Lampung. Keywords: Relaxation Techniques, Group Counseling, Academic Stress

Actions (login required)

View Item