PENERAPAN KONSELING INDIVIDU DENGAN TEKNIK RELAKSASI UNTUK MENINGKATKAN KONSENTRASI BELAJAR DI SMP NEGERI 1 ADILUWIH

PRASETYO, ATMOJO (2026) PENERAPAN KONSELING INDIVIDU DENGAN TEKNIK RELAKSASI UNTUK MENINGKATKAN KONSENTRASI BELAJAR DI SMP NEGERI 1 ADILUWIH. Diploma thesis, UIN RADEN INTAN LAMPUNG.

	PDF Download (4MB)
	PDF Restricted to Repository staff only Download (4MB)

Abstract

ABSTRAK Konsentrasi belajar merupakan faktor penting yang menentukan keberhasilan siswa dalam memahami materi pelajaran, namun kenyataannya masih banyak siswa yang mengalami kesulitan untuk fokus, terutama ketika menghadapi tuntutan pembelajaran yang semakin kompleks. Di SMP Negeri 1 Adiluwih, beberapa siswa menunjukkan gejala kurang konsentrasi seperti mudah teralihkan, tidak mampu menyelesaikan tugas tepat waktu, serta kesulitan mengikuti instruksi guru, sehingga memerlukan penanganan dari guru bimbingan dan konseling melalui intervensi yang tepat. Konseling individu menjadi pendekatan yang efektif karena memungkinkan konselor memberikan layanan yang lebih personal sesuai kebutuhan siswa, salah satunya melalui teknik relaksasi yang membantu menenangkan pikiran, mengurangi ketegangan, dan meningkatkan pengendalian diri sehingga siswa lebih mudah fokus dalam belajar. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pelaksanaan konseling individu dengan teknik relaksasi dalam meningkatkan konsentrasi belajar siswa di SMP Negeri 1 Adiluwih. Menggunakan pendekatan kualitatif dengan teknik triangulasi data, penelitian ini melibatkan 3 partisipan, yaitu satu guru BK dan 2 peserta didik yang memiliki masalah konsentrasi belajar dan telah mengikuti layanan konseling individu. Data dikumpulkan melalui wawancara, observasi, dan dokumentasi untuk memperoleh mengenai proses penerapan teknik relaksasi dalam membantu meningkatkan fokus dan kesiapan belajar siswa. Hasil penelitian menunjukkan bahwa penerapan konseling individu dengan teknik relaksasi mampu meningkatkan konsentrasi belajar siswa di SMP Negeri 1 Adiluwih. Melalui wawancara, observasi, dan dokumentasi, terlihat bahwa siswa yang sebelumnya mudah teralihkan dan sulit fokus mulai menunjukkan peningkatan kemampuan mempertahankan perhatian setelah mengikuti sesi konseling. Latihan relaksasi yang diberikan seperti pengaturan napas dan pelepasan ketegangan otot membantu siswa merasa lebih tenang dan siap mengikuti pembelajaran. Guru BK juga mencatat adanya perubahan positif, berupa meningkatnya keaktifan, kemampuan memahami materi, serta penyelesaian tugas yang lebih baik. Kata Kunci: Konseling individu, teknik relaksasi, konsentrasi belajar, SMP Negeri 1 Adiluwih ii ABSTRACT Learning concentration is an important factor that determines students’ success in understanding learning materials; however, many students still struggle to stay focused, especially when faced with increasingly complex learning demands. At SMP Negeri 1 Adiluwih, several students show symptoms of low concentration such as being easily distracted, unable to complete tasks on time, and having difficulty following teacher instructions. These conditions require appropriate handling by guidance and counseling teachers through suitable approaches. Individual counseling becomes an effective method as it allows counselors to provide more personalized services based on students’ needs, including the use of relaxation techniques that help calm the mind, reduce tension, and enhance self-control, enabling students to focus better during learning. This study aims to examine the implementation of individual counseling with relaxation techniques in improving students’ learning concentration at SMP Negeri 1 Adiluwih. Using a qualitative approach with data triangulation techniques, the research involved three participants, consisting of one guidance and counseling teacher and two students who experienced concentration problems and had participated in individual counseling sessions. Data were collected through interviews, observations, and documentation to obtain an in depth understanding of the process of applying relaxation techniques in helping students improve their focus and readiness to learn. The results of the study show that the application of individual counseling with relaxation techniques can effectively improve students’ learning concentration at SMP Negeri 1 Adiluwih. Based on interviews, observations, and documentation, students who initially experienced difficulty maintaining focus began to show improvements in sustaining attention after attending counseling sessions. The relaxation exercises provided—such as breathing regulation and muscle tension release— helped students feel calmer and more prepared for learning activities. The guidance and counseling teacher also noted positive changes, including increased activeness, better understanding of learning materials, and improved task completion Keywords: Individual counseling, relaxation technique, learning concentration, SMP Negeri 1 Adiluwih.

Actions (login required)

View Item