EFEKTIVITAS TEKNIK DESENSITISASI SISTEMATIS DALAM MEREDUKSI KECEMASAN BERBICARA SISWA MENENGAH: STUDI LITERATURE SISTEMATIS

RERI, ERIYANA PUTRI (2026) EFEKTIVITAS TEKNIK DESENSITISASI SISTEMATIS DALAM MEREDUKSI KECEMASAN BERBICARA SISWA MENENGAH: STUDI LITERATURE SISTEMATIS. Diploma thesis, UIN RADEN INTAN LAMPUNG.

PDF Download (3MB)

Abstract

ABSTRAK Kecemasan berbicara di depan umum merupakan hambatan psikologis signifikan yang memengaruhi performa akademik siswa sekolah menengah. Penelitian ini bertujuan untuk mengevaluasi efektivitas teknik desensitisasi sistematis dalam mereduksi dimensi fisiologis dan kognitif kecemasan tersebut. Metode yang digunakan adalah Systematic Literature Review (SLR) terhadap sepuluh artikel ilmiah berkualitas tinggi yang diterbitkan antara tahun 2020 hingga 2025. Hasil sintesis data menunjukkan bahwa teknik desensitisasi sistematis secara konsisten efektif menurunkan skor kecemasan berbicara, baik melalui latihan relaksasi otot maupun penyusunan hierarki kecemasan yang terstruktur. Integrasi dalam format layanan kelompok ditemukan mampu mengoptimalkan intervensi melalui dukungan sosial teman sebaya (peer support). Selain itu, kombinasi dengan teknik restrukturisasi kognitif memberikan hasil yang lebih stabil dan holistik. Penelitian ini menyimpulkan bahwa desensitisasi sistematis merupakan solusi strategis yang dapat diadaptasi oleh guru bimbingan dan konseling untuk meningkatkan kepercayaan diri dan kemandirian siswa. Rekomendasi untuk penelitian selanjutnya mencakup penggunaan studi longitudinal dan perluasan jumlah sampel untuk memperkuat generalisasi hasil. ABSTRACT Public speaking anxiety is a significant psychological barrier affecting the academic performance of secondary school students. This study aims to evaluate the effectiveness of the systematic desensitization technique in reducing the physiological and cognitive dimensions of this anxiety. The method used is a Systematic Literature Review (SLR) of ten high-quality scientific articles published between 2020 and 2025. The data synthesis results indicate that systematic desensitization techniques are consistently effective in lowering speaking anxiety scores, both through muscle relaxation exercises and the establishment of structured anxiety hierarchies. Integration within a group service format was found to optimize the intervention through peer social support. Furthermore, combination with cognitive restructuring techniques yields more stable and holistic results. This study concludes that systematic desensitization is a strategic solution that can be adapted by guidance and counseling teachers to enhance students' self-confidence and independence. Recommendations for future research include the use of longitudinal studies and the expansion of sample sizes to strengthen the generalization of the results.

Actions (login required)

View Item